ミッション！ゴミ捨て！

おはようございます

今朝はメンタル的には不安定

不安感と憂うつ感があり

でも、少し気持ち的に平行線かな

昨夜はYoutube観ながらの寝落ち

夜中に起きてしまう悪循環💦

昨日は病院で先生といろいろと話して

ちょっとでもいいので朝外に出る練習

をしましょうと云う宿題を貰いました

奥さんに話したらとりあえずゴミ捨て

行ってみたらと言う事になって

月曜日からミッション！ゴミ捨てがスタート

します！

ぼちぼちマイペースでがんばってみます