おはようございます 今朝はメンタル的には不安定 不安感と憂うつ感があり でも、少し気持ち的に平行線かな 昨夜はYoutube観ながらの寝落ち 夜中に起きてしまう悪循環 昨日は病院で先生といろいろと話して ちょっとでもいいので朝外に出る練習 をしましょうと…